Samtalsterapi utifrån KBT och Traumaterapi utifrån kroppsliga sensationer (SE)

Det är inte alltid lätt att veta varför man mår som man mår

Tillsammans utforskar vi och arbetar mot önskade mål genom att uppleva och identifiera olika känslor i kroppen och deras ursprung. Somatic Experience (SE) i kombination med KBT är grunden i terapin och i mjuk och trygg miljö utmanar vi rädslor, ilska och sorg för att nå en inre balans som hjälper dig att leva det liv som känns meningsfullt för just dig.

Samtalsterapi utifrån KBT och Traumaterapi utifrån kroppsliga sensationer (SE)

Det är inte alltid lätt att veta varför man mår som man mår...

Susanne Jansson

Jag har sedan tidig ålder varit intresserad av hur olika livssituationer, så som uppväxt, kultur och religion påverkar den psykosociala hälsan. Att försöka förstå människan och dess komplexitet har varit en utmaning i hela mitt liv och det har påverkat mina egna livsval. Jag har erfarenhet av möten och arbete med människor från olika kulturer, personer med psykosociala problem, personer med missbruk och beroendeproblematik och människor som lever och levt i andra svåra livssituationer.

Jag är i grunden utbildad Folkhälsovetare med inriktning mot psykosocial hälsa och jag har även en Medicine magister i Mödrar och barnhälsovård. Förutom dessa utbildningar och mina utbildningar till terapeut inom Trauma, Somtaic Experiencing och Kognitiv Beteendeterapi har jag också läst olika kurser i personal och grupputveckling på universitetsnivå. Jag har arbetat i olika chefs- och vd roller där jag har haft utvecklings- och coachande ansvar och jag har anlitats som mentor för ledarskaps- och organisationsutveckling av nya företagare hos Almi.

Jag bor på en gård i landsbygdsmiljö och där hittar jag balans och inre ro från djur och natur. Den oundvikliga kulturvård som gamla byggnader innebär ger en känsla av tillhörighet och stabilitet och som också möjliggjort att det så sakteliga växer fram en helt ny värld i form av en biodling hemma hos mig och min man. Ljudet av barnbarnens framfart fyller ut det tomma utrymmet av utflugna barn och i den mer långsamma livssituationen har meningen med livets tumult börjar få tydligare och mer begripliga konturer.

Susanne Jansson

Jag har sedan tidig ålder varit intresserad av hur olika livssituationer, så som uppväxt, kultur och religion påverkar den psykosociala hälsan. Att försöka förstå människan och dess komplexitet har varit en utmaning i hela mitt liv och som stort har påverkat mina egna livsval. Jag har därför erfarenhet av möten och arbete med människor från olika kulturer, människor med psykosociala problem och människor som lever och levt i svåra livssituationer.

Läs mer

Terapiformer

Somatic Experiencing

Somatic Experiencing (SE) är en kroppsbaserad behandlingsmetod som kan användas för att utnyttja kroppens egen förmåga att reglera det autonoma nervsystemet. Ett högaktiverat och samtidigt låst autonomt nervsystem är ett av de tillstånden som kan uppstå hos människor som varit utsatta för ett oväntat trauma. SE används både i trauman av enkel och komplex natur så som vid hastig olycka eller dödsfall men också vid utsatthet av tex. mångårig misshandel eller sexuellt utnyttjande. Metoden kan också användas vid krävande livssituationer, exempelvis vid sjukdom och skilsmässa.

Kognitiv Beteende Terapi

I Kognitiv Beteende Terapi (KBT) strävar terapeuten och klienten mot en god allians där förtroende och samspel ska öppna upp för att medvetandegöra och reflektera kring klientens omedvetna, och medvetna, känslor och tankar. Sedan utforskar vi hur dessa är kopplade till impulser och handlingar. I samtalsterapi med KBT som metod har klienten ofta en aktiv och ledande roll i sin utveckling

I Praktiken

De båda metoderna används var för sig eller integreras med varandra, allt efter klientens önskemål och behov. Fokus i sessionerna ligger i utveckling. För att förstå omedvetna tanke-, känslo- och handlingsmönster och få insikt till grunden av dessa kan del av sessioner komma att titta på och reflektera på händelser bakåt i livet men i stort så är båda metoderna centrerade till nuet och förståelse för balansen i kroppen. En insikt och medvetenhet till kroppens reaktioner i nuet på tidigare, äldre, trauman kommer till stånd genom samtal där vi följer kroppens egna uttryck. Milt och effektivt släpper metoden sakta på det autonoma nervsystemets ”broms” så att kroppen kommer ur sin ”frysreflex” och igen kan börja pendelera och klara livets alla utmaningar utan att skapa oönskade reaktioner och handlingar.

Samtalsterapi kan hjälpa vid...

Ångest – Förändringar – Oro – Nedstämdhet – Missbruk & Beroende – Sorg – Sjukdom – Fobier – Känsloreglering

Terapiformer

Somatic Experiencing

Somatic Experiencing (SE) är en kroppsbaserad behandlingsmetod som kan användas för att utnyttja kroppens egen förmåga att reglera det autonoma nervsystemet. Ett högaktiverat och samtidigt låst autonomt nervsystem är ett av de tillstånden som kan uppstå hos människor som varit utsatta för ett oväntat trauma. SE används både i trauman av enkel och komplex natur så som vid hastig olycka eller dödsfall men också vid utsatthet av tex. mångårig misshandel eller sexuellt utnyttjande. Metoden kan också användas vid krävande livssituationer, exempelvis vid sjukdom och skilsmässa.

Kognitiv Beteende Terapi

Tidiga, och ibland bortglömda, trauman kan leda till omedvetna tanke-, känslo- och handlingsmönster som långt senare i livet kan påverka människan i en riktning som inte verkar i livets mening. Det kan handla om olika beroendetillstånd, ångest, oförklarlig nedstämdhet eller en känsla av att vara avtrubbad och inte närvarande i sitt eget liv. I Kognitiv Beteende Terapi (KBT) strävar terapeuten och klienten mot en god allians där förtroende och samspel ska öppna upp för att medvetandegöra och reflektera kring klientens omedvetna, och medvetna, känslor och tankar. Sedan utforskar vi hur dessa är kopplade till impulser och handlingar. I samtalsterapi med KBT som metod har klienten ofta en aktiv och ledande roll i sin utveckling.

Hur de används

SE och KBT används var för sig eller integreras i varandra, allt efter klientens önskemål och behov. Fokus i sessionerna ligger i utveckling. För att förstå omedvetna tanke-, känslo- och handlingsmönster och få insikt till grunden av dessa kan del av sessioner komma att titta på och reflektera på händelser bakåt i livet men i stort så är båda metoderna centrerade till nuet och förståelse för balansen i kroppen. En insikt och medvetenhet till kroppens reaktioner i nuet på tidigare, äldre, trauman kommer till stånd genom samtal där vi följer kroppens egna uttryck. Milt och effektivt släpper metoden sakta på det autonoma nervsystemets ”broms” så att kroppen kommer ur sin ”frysreflex” och igen kan börja pendelera och klara livets alla utmaningar utan att skapa oönskade reaktioner och handlingar.

Samtalsterapi kan hjälpa vid...

Ångest

Förändringar

Oro

Nedstämdhet

Missbruk & Beroende

Sorg

Sjukdom

Fobier

Känsloreglering

Kontakt

För att boka tid kan du kontakta mig direkt via telefon, mejla eller skicka ett meddelande i kontaktformuläret.
Se information om priser här.

Besöksadress

Hemsida skapad av
Elise Jansson